fungsi cairan tubuh

FUNGSI CAIRAN TUBUH Sebagian besar komponen dalam tubuh kita berupa cairan. Karena itu asupan cairan yang sehat sangat penting bagi kelangsungan hidup yang sehat. Sebenarnya seberapa besar peran cairan bagi kehidupan kita? Jika diuraikan tentu saja sangat banyak, namun secara garis besar fungsi cairan ada 3, diantaranya: 1.MENGATUR SUHU TUBUH Seseorang yang mengalami kekurangan cairan, suhu tubuhnya akan meningkat atau menjadi panas. Bila kebutuhan konsumsi cairan itu tercukupi, suhu tubuhpun akan normal kembali. 2. MENJAGA KELEMBABAN DAN METABOLISME Bila organ di dalam tubuh kekurangan air, bentuknya akan mengempis akibat kehilangan kelembaban. Kondisi kulit sebagai pembungkus tubuh juga sangat bergantung pada kecukupan cairan tubuh. Kulit bisa menjadi kasar, keriput, dan cepat tua bila tubuh kekurangan cairan. Seimbangnya cairan di dalam tubuh juga memberikan kondisi yang ideal bagi metabolisme yang baik. 3. TRANSPORTASI NUTRISI DAN OKSIGEN Cairan tubuh diperlukan untuk memperlancar distribusi berbagai zat gizi atau nutrisi serta oksigen ke seluruh tubuh. Jika konsumsi cairan tidak memenuhi kebutuhan, organ-organ tubuh akan kekurangan pasokan nutrisi serta oksigen dan akibatnya bisa terjadi gangguan kesehatan.